가정용 혈압계 - 올바른 혈압 측정 방법

서울아산병원의 가정용 혈압계 측정 방법을 알려드립니다. 우리나라의 대표적인 병원 중 한 곳인 아산병원에서 소개된 내용이므로 신뢰할 만한 자료라고 생각됩니다. 

 

 

가정혈압 측정 시간, 빈도, 기간

가정혈압 측정은 고혈압의 진단뿐만 아니라 치료 중 관리에 있어 그 역할이 점점 중요해지고 있습니다. 그러나 표준화된 방법으로 측정하여야만 신뢰 가치가 있으므로 다음과 같은 방법으로 정확하게 측정해야 합니다.

1. 검증된 자동혈압계를 사용한다. (검증된 혈압계 확인 방법)

2. 측정 시간 

 

• 아침:기상 후 1시간 이내, 소변을 본 후, 아침 식사 전, 고혈압약 복용 전, 앉은 자세에서 최소 1~2분 안정 후
• 저녁:잠자리에 들기 전, 앉은 자세에서 최소 1~2분 안정 후
• 이외 측정이 필요하다고 판단되는 경우

3. 측정 빈도 : 측정 당 2회 이상

4. 측정 기간 : 처음 진단할 때는 적어도 1주일 동안, 치료 결과 평가 시에는 가능한 오랜 기간 측정하며 적어도 외래 방문 직전 5~7일간 측정

 

 

가정혈압 측정 방법

1. 30분 전부터 흡연 및 커피(카페인)등의 섭취를 하지 말아야 한다
2. 등받이가 있는 의자에 등을 기대고 앉도록 한다
3. 위팔은 심장 높이에 위치시켜야 한다
4. 최소한 5분간 안정되고 편안한 상태를 취한 다음에 측정한다
5. 정확한 측정을 위해서는 적절한 크기의 압박대를 사용하는 것도 중요하다
6. 여러 번 측정해야 정확한 결과치를 얻을 수 있으므로 최소한 2회 이상 측정하여 평균값으로 혈압을 표시한다

 

참고사항

• 한 번 혈압을 측정한 후 다시 측정하고자 하실 때는? > 5분 정도 앉아서 휴식을 취하신 후 측정해야 합니다.
• 혈압은 측정할 때마다 다른가요? > 혈압은 혈액이 혈관 속을 지나갈 때 혈관에 가해지는 압력을 말하는데 매 순간 몸 상태가 같지 않은 것처럼 매번 다르게 나올 수 있습니다.

 

 

정확한 혈압측정의 중요성

정확하게 혈압을 측정해야만 고혈압을 진단하고 치료 할 수 있습니다. 혈압은 측정 환경, 측정 부위, 상황에 따라 변동성이 크기 때문에 여러 번 측정해야 하며 표준적인 방법으로 측정해야 합니다. 

 

40세 이상, 비만, 고혈압 가족력, 고혈압 전단계인 경우는 매년 진료실 혈압을 측정하여 고혈압 발생 여부를 점검하여야 합니다.

 

진료실에서 청진기를 사용하여 혈압을 측정하는 청진법이 현재 표준적인 측정방법입니다. (흔히 알고 있는 수은주 혈압계는 수은의 유해성 문제로 2020년 이후 생산 및 유통이 금지되어 있습니다.) 정확하게 혈압을 측정하기 위해서는 표준적인 측정 과정을 준수하는 것이 중요합니다. 

 

 

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출처 : 혈압의 의미와 관리 (아산병원)